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Ich denke, wir kennen das alle: Es gibt Tage, an denen man spät abends noch einmal Hunger oder sogar richtigen Heißhunger bekommt. Mich würde interessieren, wie ihr damit umgeht. Greift ihr dann noch zu einem Snack, und wenn ja, was esst ihr? Oder bleibt ihr konsequent und verzichtet darauf? Vielleicht habt ihr ja auch gar keinen späten Hunger mehr?

Momentan - schlechte Phase - Eis und Salziges (mag im Sommer Schokolade nicht so gern). In guten und disziplinierten Phasen sind meine go to Abends/Nachts Snacks: Äpfel, Himbeeren/Erdbeeren oder Ananas - im Sommer dann noch Melone und Kirschen - oder einfach Rote Beete Scheiben ausm Glas. Ob ich dann Abends/Nachts noch was Esse ist mal so, mal so (6/7 eben).

Ich darf mir das nicht mehr erlauben, daher nichts! Ab 17, spätestens 18 Uhr Intervall-Fasten für 14-15 Std. Aber es lohnt, da 4kg schon wieder runter sind.

Heute noch nix, aber jetzt bekomm ich hunger... Werd mir noch ein Wurst/Käsebrot mit Gurken machen.