Was esst ihr gerade?

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Jetzt mal ehrlich was ist das? Ich schätze mal 200g Reis und 20g Kichererbsen.

284kcal

60.4g Carbs

0.6g Fett

6g Protein

1g Ballaststoffe

Mikros quasi nicht vorhanden, Eisen mit 2.8mg noch am höchsten.

Nimm doch stattdessen:

200g Blattspinat, Saft einer Zitrone, 1 El Olivenöl und 100g Kichererbsen.

303kcal

19g Carbs

17.8g Fett

12.8g Protein

6.7g Ballaststoffe

Mikros natürlich nicht ausreichend aber geht in die richtige Richtung mit Vitamin C, Kalium, Eisen.

Mensch Diät muß doch auch Spaß machen und schmecken. Und nu sag mir nicht auf Reis rum kauen macht dich an.
:kotz:
 
Jetzt mal ehrlich was ist das? Ich schätze mal 200g Reis und 20g Kichererbsen.

284kcal

60.4g Carbs

0.6g Fett

6g Protein

1g Ballaststoffe

Mikros quasi nicht vorhanden, Eisen mit 2.8mg noch am höchsten.
Ich glaube das ist noch Hühnchen mit drin.8o

Chili con Carne

@RyzA Es tut mir fast leid, dass es jetzt ausgerechnet dein Essen trifft, auf das ich mit dem Smiley reagieren "muss"
:Ugly:
Ist ja Geschmackssache!
:Biggrin:
 
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