Was esst ihr gerade?
- Ersteller RyzA
- Erstellt am
Heute mittag gabs noch Ravioli und Nüsse. Als Abendessen Sportgerecht Reis, viel Gemüse und Hähnchenbrustfilet.
Fazit:
2766kcal
161.2g Kohlenhydrate
161.2g Fett
148.6g Protein
30.3g Ballaststoffe
Heute etwas mehr gegessen als das Ziel war. Dann ich aber gestern ein zu großes Defizit habe, passt die Wochenbilanz.
Fazit:
2766kcal
161.2g Kohlenhydrate
161.2g Fett
148.6g Protein
30.3g Ballaststoffe
Heute etwas mehr gegessen als das Ziel war. Dann ich aber gestern ein zu großes Defizit habe, passt die Wochenbilanz.
Wie sieht du aus? Wie ein Muskelberg? wenn ich 2K Kalorien am Tag reinschaufle werde ich ziemlich bald Fett bei meiner Bewegung
2k findest du viel? Das ist bei mir strenge Diät!Wie sieht du aus? Wie ein Muskelberg? wenn ich 2K Kalorien am Tag reinschaufle werde ich ziemlich bald Fett bei meiner Bewegung
Rechnerisch bin ich bei 2200kcal wenn ich NUR auf der Couch liege. Nebenbei gehe ich aber noch 8std körperlich im Handwerk arbeiten, treibe 5x die Woche Kraftsport und versuche genügend Cardio zu bekommen.
PS. Bin trotzdem Fett
Hab aber glaub für mein alter noch ganz gut Kraft. Und zumindest noch einen 41er Oberarm.
Da kann ich mit meinen 33er Oberarm leicht mithalten2k findest du viel? Das ist bei mir strenge Diät!
Rechnerisch bin ich bei 2200kcal wenn ich NUR auf der Couch liege. Nebenbei gehe ich aber noch 8std körperlich im Handwerk arbeiten, treibe 5x die Woche Kraftsport und versuche genügend Cardio zu bekommen.
PS. Bin trotzdem Fett
Hab aber glaub für mein alter noch ganz gut Kraft. Und zumindest noch einen 41er Oberarm.
Meine Frau hat einen großen Topf voll Hühnersuppe gekocht.
Die kann über Nacht jetzt richtig schön durchziehen.
Morgen Mittag brauche ich dann nur noch Nudeln dazu kochen.
Die kann über Nacht jetzt richtig schön durchziehen.
Morgen Mittag brauche ich dann nur noch Nudeln dazu kochen.
Ochsenaugen auf Naan Brot mit Cola Zero
Bitte was? Oo
Ochsenaugen 4 Stück und Naan Brot. ^^
Richtig schön wenn die gelbe Flüssigkeit auf´s Brot ausläuft wenn man ins Auge Sticht.
Richtig schön wenn die gelbe Flüssigkeit auf´s Brot ausläuft wenn man ins Auge Sticht.
Oooh, habs eben mal gegoogelt. Viel geiler, als es klingt *puh*
Hahaha ich habe auch kurz gedacht omg
Paella
Lieblingsessen. Machst du die selber oder TK? Ich nehme TK aber nicht mehr Frosta, bei den Preisen und läppigen 400g. ^^
MfG
Milchreis mit Zimt.