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Das sieht eher so aus, wenn ich beim Zahnarzt war und die Betäubung noch wirkt ^^
G
Gelöschtes Mitglied 52
Guest
Bin nach dem Training oft sehr faul was Essen machen angeht, deswegen gibt es einfach nur Pfannengnocchi.
Bin nur etwas von der Menge enttäuscht. Ich dachte, dass 300g mehr sind xD
Naja egal, danach gibt es noch eine Banane und eventuell einen Apfel dazu ^^
Von den armseligen Essen mache ich mal kein Bild xD
Bin nur etwas von der Menge enttäuscht. Ich dachte, dass 300g mehr sind xD
Naja egal, danach gibt es noch eine Banane und eventuell einen Apfel dazu ^^
Von den armseligen Essen mache ich mal kein Bild xD
G
Gelöschtes Mitglied 22
Guest
Brötchen mit Fleischsalat.
Ich habe deinen Text korrigiert
Rührei aufs Toast mit Frischkäse und Scheibe Cheddar, grüne Oliven, Cherry-Tomaten und bisschen Erdnussbutter
G
Gelöschtes Mitglied 22
Guest
Die Erdnussbutter hätte ich hierbei weggelassen. Schmeckt das denn zusammen?
eine Banane
Das musste ich jetzt mit Banana Dollar belohnen!eine Banane
Für was steht denn Vly?
Ist ein Milchersatz aus Erbsenprotein. Schmeckt mir von den ganzen Ersatzprodukten am besten. Klar Milch in Vollfett schmeckt nich geiler hat aber einfach die schlechteren Nährwerte.
Wenn sie eh nich geiler schmeckt, ist es doch auch egal.
Lass mir doch meine Tippfehler! Nich=noch
Ne, die Erdnussbutter kam zum Schluss als kleines Dessert^^Die Erdnussbutter hätte ich hierbei weggelassen. Schmeckt das denn zusammen?
G
Gelöschtes Mitglied 22
Guest
Bei uns gibt es heute Mittag:
https://ayseskochblog.de/tuerkische-manti-rezept/
Immer wieder lecker!
https://ayseskochblog.de/tuerkische-manti-rezept/
Immer wieder lecker!
Mittagessen,
Avocado, Tomate, Prosciutto Crudo und Ei.
Ich greif schonmal voraus und berichte vom Abendessen.
Einen Block Feta mit Olivenöl, Leinsamen und reichlich Tomaten in den Ofen schieben. Wenn alles bisschen Farbe angenommen hat miteinander vermengen.
Dazu gibt es zum stippen 165g Hähnchenbrust aus dem Airfryer.
Tagesbilanz:
1831kcal
33.3g Kohlenhydrate
108.3g Fett
185.2g Protein
18.5g Ballaststoffe
Optional wenn ich es zum Training schaffe gibt's danach noch Magerquark mit 50g Whey. Dann wären es:
2175kcal
44.1g Kohlenhydrate
109.5g Fett
258g Protein
18.5g Ballaststoffe
Avocado, Tomate, Prosciutto Crudo und Ei.
Ich greif schonmal voraus und berichte vom Abendessen.
Einen Block Feta mit Olivenöl, Leinsamen und reichlich Tomaten in den Ofen schieben. Wenn alles bisschen Farbe angenommen hat miteinander vermengen.
Dazu gibt es zum stippen 165g Hähnchenbrust aus dem Airfryer.
Tagesbilanz:
1831kcal
33.3g Kohlenhydrate
108.3g Fett
185.2g Protein
18.5g Ballaststoffe
Optional wenn ich es zum Training schaffe gibt's danach noch Magerquark mit 50g Whey. Dann wären es:
2175kcal
44.1g Kohlenhydrate
109.5g Fett
258g Protein
18.5g Ballaststoffe